การแช่ออนเซ็นดีอย่างไร ประโยชน์จากการแช่ออนเซ็นนั้นมีอะไรบ้าง

ออนเซ็นหรือบ่อน้ำพุร้อนเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมและประเพณีของญี่ปุ่นที่ฝังแน่นอย่างยาวนาน น้ำพุร้อนธรรมชาติเหล่านี้เป็นที่ชื่นชอบเนื่องจากคุณประโยชน์มากมายทั้งที่จับต้องได้และจับต้องไม่ได้ ทำให้ผู้มาเยือนมีโอกาสพิเศษในการผ่อนคลาย ฟื้นฟู และเชื่อมต่อกับธรรมชาติอีกครั้ง ความรักที่มีต่อออนเซ็นนี้มีหลายแง่มุม ซึ่งเกี่ยวข้องกับผลประโยชน์ทางร่างกาย จิตใจ และวัฒนธรรมที่น้ำพุร้อนอันเป็นเอกลักษณ์เหล่านี้มอบให้

บทความที่อยากให้อ่านต่อพิ่มเติม

ข้อควรปฏิบัติในการทานราเมงที่ญี่ปุ่น

บทความที่อยากให้อ่านต่อพิ่มเติม

มาเรียนรู้วิธีการลงไปแช่น้ำพุร้อนออนเซ็นอย่างถูกวิธีกันดีกว่า

ประโยชน์จากการแช่ออนเซ็น

สำหรับออนเซ็นของญี่ปุ่นนั้นส่วนใหญ่จะเป็นน้ำพุร้อนที่เกิดขึ้นจากธรรมชาติ ซึ่งอุดมไปด้วยประโยชน์มากมายแตกต่างกันไปตามแต่ละภูมิภาค แต่เราจะขอสรุปโดยรวม ๆ มาดังนี้

อุดมไปด้วยแร่ธาตุตามธรรมชาติ

ประโยชน์ทางกายภาพของออนเซ็นนั้นลึกซึ้งและได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง น้ำในออนเซ็นอุดมไปด้วยแร่ธาตุตามธรรมชาติ เช่น โซเดียม แคลเซียม และแมกนีเซียม เชื่อกันว่าแร่ธาตุเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย โดยเฉพาะอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคไขข้อและโรคข้ออักเสบ ความร้อนจากน้ำยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งช่วยในการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพร่างกายโดยรวม นอกจากนี้ น้ำร้อนในออนเซ็นยังเป็นที่รู้กันว่าช่วยปรับปรุงสุขภาพผิว เนื่องจากแร่ธาตุสามารถขัดผิวตามธรรมชาติ ทำให้ผิวรู้สึกนุ่มและสดชื่น

IMG BY : timeout

สร้างสุขภาพจิตที่ดี

ออนเซ็นไม่ใช่แค่เพื่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น พวกเขายังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพจิตที่จำเป็นไม่แพ้กัน การไปออนเซ็นเป็นโอกาสที่จะได้หลีกหนีจากความเครียดและสิ่งรบกวนในชีวิตประจำวัน เป็นโอกาสพักผ่อนค้นหาความสงบสุขท่ามกลางความงามของธรรมชาติ สภาพแวดล้อมที่เงียบสงบรอบ ๆ ออนเซ็นหลายแห่ง มักอยู่ในพื้นที่ชนบทหรือบนภูเขา สามารถให้ฉากหลังที่ผ่อนคลายสำหรับการทำสมาธิหรือการสะท้อนกลับ บางคนถือว่าการแช่ออนเซ็นเป็นการบำบัดรูปแบบหนึ่ง ช่วยลดความวิตกกังวลและระดับความเครียด

ความเท่าเทียม

ออนเซ็นยังฝังรากลึกอยู่ในประเพณีและขนบธรรมเนียมทางสังคมของญี่ปุ่น พวกเขามักจะเกี่ยวข้องกับแนวคิดของญี่ปุ่นเรื่อง ‘hadaka no tsukai’ หรือการเปลือยกายเข้าสังคม ประเพณีนี้ถูกมองว่าเป็นการทำให้เท่าเทียมกัน ขจัดความแตกต่างทางสังคมและส่งเสริมการสื่อสารที่เปิดเผยและตรงไปตรงมา ลักษณะของการแช่ออนเซ็นนี้สามารถนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นขึ้นและความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกันและเป็นส่วนหนึ่งของ

IMG BY : bbc

ได้ชมทิวทัศน์โดยรอบ

การไปแช่ออนเซ็นยังเป็นโอกาสในการเชื่อมต่อกับประวัติศาสตร์อันยาวนานและความงามตามธรรมชาติของญี่ปุ่นอีกด้วย ออนเซ็นหลายแห่งตั้งอยู่ในเมืองประวัติศาสตร์ ทำให้มองเห็นสถาปัตยกรรมและสุนทรียภาพแบบญี่ปุ่นดั้งเดิม โดยส่วนใหญ่มักจะนั่งท่ามกลางทิวทัศน์ธรรมชาติอันน่าทึ่ง ตั้งแต่ภูเขาที่ปกคลุมด้วยหิมะในฮอกไกโดไปจนถึงป่าเขียวชอุ่มของคิวชู โอกาสที่จะได้สัมผัสกับบรรยากาศที่สงบและบริสุทธิ์เช่นนี้จะช่วยเสริมประสบการณ์ออนเซ็นให้สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

IMG BY : concreteplayground

ได้เรียนรู้มารยาทและวัฒนธรรมของญี่ปุ่น

มารยาทและประเพณีที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ออนเซ็นก็เป็นส่วนหนึ่งของเสน่ห์เช่นกัน พิธีชำระตัวก่อนลงอ่าง กฎของการนั่งสมาธิอย่างสงบ และชุดยูกาตะแบบดั้งเดิมที่สวมใส่หลังการอาบน้ำ ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการที่ผู้คนรู้สึกสนุกสนานและเพลิดเพลิน

สรุปได้ว่าออนเซ็นในญี่ปุ่นเป็นมากกว่าน้ำพุร้อน เป็นสถานที่บำบัด ผ่อนคลายและมีส่วนรวมซึ่งฝังรากลึกอยู่ในประเพณีและวัฒนธรรมของญี่ปุ่น เป็นสถานที่พักผ่อนที่ให้การพักผ่อนจากความเร่งรีบของชีวิตสมัยใหม่ พื้นที่ที่เฉลิมฉลองความเรียบง่าย ความงามตามธรรมชาติและความเงียบสงบ ความน่าสนใจของออนเซ็นอยู่ที่ประโยชน์มากมายที่พวกเขามอบให้ ซึ่งแต่ละด้านล้วนมีส่วนสร้างเสน่ห์โดยรวมของประสบการณ์ออนเซ็น เป็นศูนย์รวมของวัฒนธรรมญี่ปุ่นหลายด้าน เน้นความกลมกลืน ความเคารพ ความบริสุทธิ์และความเงียบสงบ ไม่ว่าจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย ความสงบทางจิตใจ การดื่มด่ำกับวัฒนธรรม หรือเพียงแค่ความรักในการอาบน้ำร้อน ผู้คนมักสนใจออนเซ็นด้วยเหตุผลที่หลากหลายและหลากหลายเช่นเดียวกับตัวออนเซ็นเอง